ヨーグルトを継続的に食べ始めてから７−８年になります。 昨日のことが１ヶ月前のことに思えたり、５年前のことが去年のことに思えたりする私の記憶ですので「７−８年前」はあくまで私の記憶の７−８年前です、正確さにかけるかもしれませんが、ヨーグルトを…

他の人と比べられませんが、私の心臓は順調な回復をしています。この頃は少し早足で歩いても息切れすることもなくなりました。さすがに走ることは控えていますが。 「体調管理」と言うほどではないですが、約３年ほど前から「私の毎日の血圧、脈拍、起きた時…

（７） ９月１日 術後５日目。レントゲン、血液検査、体重７３．７ｋｇ。入院生活もだんだん退屈し始めてきた、それだけ順調な回復なんでしょうが。 家でもほとんどテレビを見ないのだが、本当にテレビは面白くない。不快な宣伝、不快な番組、１０分テレビを…

（６） ８月２８日 ５時起床。月曜日です、そして私の手術日です。気の弱い私ですので今日の手術にもう少し「パニクル」かと思っていましたが、落ち着いた平日の朝を迎えられました。 ６時、手術前の体重を量る、７４．５ｋｇだ。今日の手術のため昨日の夜９…

（５） ８月２６日 ５時１５分起床。寝付かれない夜だった。 ９時、病院長（大竹＊＊医師）回診、聴診器を私の胸に当てて「典型的な心臓弁膜症の音がする」と言われ私に聴診器を貸してくれた。初めて聴診器で聞いた私の心臓音です「わからない」が本当のとこ…

（４） ８月２５日 ５時起床。いつものようにヨーグルトを食べコーヒーを飲み、６時１０分頃の電車で妻と東京のニューハートワタナベ国際病院へ。 ニューハートワタナベ国際病院は井の頭線の浜田山駅に２０１４年にできた病院です。金沢大学の医学部心臓外科…

（３） 手術が決まってから読んでいる本。 体験談ブログを読みますと人によっては聖書などの心によりどころを求める宗教関係の本、手術体験記や医者の書かれた本、体験談記などを読まれているようです。 私は初めにニューハートワタナベ国際病院渡邊剛医師の…

（２） ８月１日 県都の中核病院、妻同伴。 １１時予約だったが、１時間ほど待たされる。紹介していただいた心臓血管外科５０歳代の女医＊＊＊医者に診てもらう。Ｎクリニックから送られたデーターを見て「手術が必要ですね」。まだここに来るまで「手術は大…

（１） 昨年の秋ころから、最高血圧が１４０−５０から１５０−６０に上がり、また脈拍も１分間に６０台後半だったのが７−８０に上がるようになり「我を張らずに、そろそろ高血圧の薬を飲むころかな」と思っていた。今年の春ごろから動悸息切れが気になり始め…

約３年間ヨーグルトを毎日300-400mlほど食べ続けています。年間で120ｋｇ強の量になります。 ヨーグルトをたくさん食べると言われるブルガリアやトルコでのヨーグルトの年間消費量は3-50ｋｇ程とのことです。その約３倍ほどを私は食べ続けています。ちなみに…

今年は６月頃からあまり体調が優れず（とは言え、寝込んだり入院したりするほどではありません）、それに今年の猛暑が重なったためか、ちょっと働くと「身体の筋肉が痛くなり、湿疹、頭痛、発熱」といつもの病気が顔を出し始めました。 無理をしない（疲れな…

数年前から自分の体調を良く維持するために「薬用酒」を作り、服用しています。 枇杷酒ではじめ、紫蘇酒、ニンニク酒などを作り服用してきました。紫蘇酒は「味と香りに癖がありすぎ」１年でやめました。 今年は友人にお願いしてスズメバチ酒を手に入れまし…

伊豆の柑橘農家の友人が、私の健康を心配して大量のシモン芋を送ってくれました。 毎日２−３回、生のシモン芋を摺り下ろして牛乳と一緒に飲んでいます。 まずいです。 まずいのは我慢できるのですが、便秘気味になるのが気になります。 １個約３００ｇほどの…

自分の健康について書くには、ちょっと恥ずかしくなるような今年の夏の日々でした。（「でした」と過去形で書きましたが、残暑はまだまだ厳しく夏はまだまだ衰えそうにありません） 前回のブログを書いた２−３日後から左肩が痛くなり「五十肩？、ちょっと動…

牛乳1lに前回作ったヨーグルト（もと菌はカスピ海ヨーグルトです）約100ml をヨーグルトメーカーに入れて、２８℃で約２０時間ほど保温します。 できあがったヨーグルトは３日間で食べ（１日約300ml)、約１年間継続してヨーグルトを食べ続けました。 私の体調…

昨年のクリスマス頃に風邪を引き「頭痛、吐き気、下痢、鼻水、咳き、発熱」と、風邪の症状で考えられる殆どのことを体験して、グズグズとさえない年末年始を過ごしていました。 今週になりやっと元気になり、それと共に痛み止めとして飲んでいた「ロキソニン…

寒い冬が終わり、暖かくなった春先から私の体調は順調です。 ここ数年の原因不明の頭痛や、息切れ、疲れなどの日々が嘘のように快調な今年の夏です。 暑ければ暑いほど血液の循環が良くなるようです。ここ５−６年の不調は、男性の更年期障害だったのでしょう…

大病後の冬は毎年のことですが「頭熱足寒」と血の巡りが悪くなり、その為なのか冬は殆ど働けませんでした。ちょっと働くと頭の芯から痛くなり、その頭の痛みを押して無理をしますと手足や頭に湿疹が出て発熱。 今までの経験によりますと、体温が３７度５分を…

大病後の冬は毎年のことですが「頭熱足寒」と血の巡りが悪くなり、その為なのか冬は殆ど働けませんでした。ちょっと働くと頭の芯から痛くなり、その頭の痛みを押して無理をしますと手足や頭に湿疹が出て発熱。 今までの経験によりますと、体温が３７度５分を…

新聞やテレビの広告で「レモン１００個分のビタミンＣ入り、私たちが１日に必要とするビタミンＡ、Ｂ、Ｅ、Ｋが添加された加工食品、ビタミンやヨードを強化した玉子、シジミの１００倍の鉄分、ポリフェノール、、、」と食べ物が原子記号や栄養成分にありが…

新聞やテレビの広告で「レモン１００個分のビタミンＣ入り、私たちが１日に必要とするビタミンＡ、Ｂ、Ｅ、Ｋが添加された加工食品、ビタミンやヨードを強化した玉子、シジミの１００倍の鉄分、ポリフェノール、、、」と食べ物が原子記号や栄養成分にありが…

７，８，９月と暖かな日々は私の体調も比較的良かったのですが、気温の下がりと共に私の体調も下り坂の晩秋です。寒さは大敵です。昔のように寝込むようなことはないのですが、ちょっと仕事を無理をすると顔が火照て微熱が出ます。 漢方薬を飲み、十分の睡眠…

７，８，９月と暖かな日々は私の体調も比較的良かったのですが、気温の下がりと共に私の体調も下り坂の晩秋です。寒さは大敵です。昔のように寝込むようなことはないのですが、ちょっと仕事を無理をすると顔が火照て微熱が出ます。 漢方薬を飲み、十分の睡眠…

秋風が吹き、気温が３０度を下回るようになるこの季節は眠いです。昼食後、ちょっと横になると寝入ってしまいます。 ビールでも飲んだら最高のシエスタになるのですが、寝起き後のビールの入った身体は鉛のように重く、気怠く、肉体労働には殊の外厳しいです…

秋風が吹き、気温が３０度を下回るようになるこの季節は眠いです。昼食後、ちょっと横になると寝入ってしまいます。 ビールでも飲んだら最高のシエスタになるのですが、寝起き後のビールの入った身体は鉛のように重く、気怠く、肉体労働には殊の外厳しいです…

今年の夏の天候不順による涼しさに助けられ、久しぶりに夏を通して元気に働いています。昨年夏の『特発生顔面神経麻痺』、その前の２年は原因不明の病気、その前は肺炎とここ数年は病気に取り憑かれた夏でした。 それで今年の夏の目標は「夏を通して元気に働…

今年の夏の天候不順による涼しさに助けられ、久しぶりに夏を通して元気に働いています。昨年夏の『特発生顔面神経麻痺』、その前の２年は原因不明の病気、その前は肺炎とここ数年は病気に取り憑かれた夏でした。 それで今年の夏の目標は「夏を通して元気に働…

草刈り機を背負い着ている服を汗で濡らして草刈りをする、真夏の太陽の下ではいつくばるように水田の草を引く部落（ムラ）の老農の姿を見ますと決まって妻は「おかしい世の中よね。八十歳を過ぎた人達が汗水流して肉体を酷使して、若い人達はクーラーの効い…

草刈り機を背負い着ている服を汗で濡らして草刈りをする、真夏の太陽の下ではいつくばるように水田の草を引く部落（ムラ）の老農の姿を見ますと決まって妻は「おかしい世の中よね。八十歳を過ぎた人達が汗水流して肉体を酷使して、若い人達はクーラーの効い…

暑いです、まとまった雨を待ち望む毎日です。「爽やかな五月」は遠い過去の記憶になりそうな暑い日が続いています。年々季節は早まり、ハチなどの昆虫が少なくなっているような気がします。 この頃、卵配達などでお客さんから「痩せた？」「痩せたんじゃない…